休職して2ヶ月、ブログをはじめ。飽きやすいしまこは一週間ちょっとでブログを放置。 こういうメンタル系が入ったブログで更新が止まると、◯んだのかなと思われそうな…（笑）いや、こんな辺境のブログでそれはないか。 この1ヶ月、体調や生活を良くするため…

こんにちは、しまこです。 最近、幸せってなんだろう…と考えています。暇すぎる？ でも、「幸せ」と検索すると、「幸せとは」だとか「幸せは続かない」だとか予測変換が。皆さん結構同じこと疑問に思ってますね。 １.しまこが考える条件 （１）金銭的な自由…

こんにちは、しまこです。 適応障害で休職して2ヶ月が経ちました。ここ最近、だいぶん気持ちが落ち着いてきました！ そこで、休職中にどう過ごすか、心がけていることをメモ代わりに書いてみたいと思います。 １.休職期間のはじめは 2.布団から起き上がれる…

１.適応障害になって寝られない日が増えた！ ２.薬に頼ることは悪くない！ ３.とはいえ、ずっと睡眠薬に頼る？ １.適応障害になって寝られない日が増えた！ 仕事が辛くなって最初に出てきたのは不眠の症状。 これまでは不眠っておいしいの？という状態でいつ…

適応障害は甘え、そう言われることも多いこの病気ですが、しまこは休職してみて初めて気がつくこともたくさんありました。適応障害はやっぱり病気です。

1．適応障害ってなんだ ２.適応障害とは（まじめな定義） ３. しまこはこんな感じだった ４.自覚することって重要 1．適応障害ってなんだ “適応障害”？？ 病院でそう言われてもよく分かりませんでした。 これまで体調不良は感じていたものの、鬱々とした気持…